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Benefícios dos Exercícios na Melhor Idade

Benefícios dos Exercícios na Melhor Idade
Comentários desativados em Benefícios dos Exercícios na Melhor Idade

Fazer exercícios traz benefícios em qualquer idade, melhorando muito a qualidade de vida. Longevidade e qualidade de vida tem tudo a ver, pois todos desejam viver muito, mas com saúde, bem estar, um bom condicionamento físico e se possível no seu peso ideal.

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Verdades sobre a Obesidade e suas causas

Verdades sobre a Obesidade e suas causas

A causa da obesidade é complexa, multifatorial, resultando da interação de genes, ambiente, estilos de vida e fatores emocionais. Há três componentes primários no sistema neuroendócrino envolvidos com a obesidade.

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Afinal o que são os antioxidantes e o que fazem ao nosso corpo?

Afinal o que são os antioxidantes e o que fazem ao nosso corpo?

As moléculas orgânicas e inorgânicas e os átomos que contêm um ou mais elétrons não pareados, com existência independente, podem ser classificados como radicais livres, ou seja, fios desencapados dentro das células.

Os antioxidantes são agentes responsáveis pela inibição e redução das lesões causadas pelos radicais livres nas células. São considerados antioxidantes: L-cisteína, α-tocoferol (vitamina E), curcumina, β-caroteno,  Ácido ascórbico (vitamina C),  Flavonóides, Selênio, Clorofilina entre outros.

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Doença do Refluxo Gastroesofágico ou Alergia a Proteína do Leite de Vaca?

Doença do Refluxo Gastroesofágico ou Alergia a Proteína do Leite de Vaca?

E comum a ocorrência de sintomas de Refluxo GastroEsofágico (RGE) em lactentes (crianças em amamentação) e, uma parte das vezes, ele pode ser devido a Alergia a Proteína do Leite de Vaca (APLV).

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Grande parte das crianças e adolescentes obesos também terão obesidade na idade adulta

Grande parte das crianças e adolescentes obesos também terão obesidade na idade adulta

Além da predisposição genética, os erros nutricionais e o sedentarismo serão mantidos na vida adulta e assim desencadeiam e agravam os mecanismos geradores do ganho de peso. Embora o tratamento medicamentoso não seja necessário para todos os casos, durante a infância e adolescência, todas as medidas educacionais são essenciais para a prevenção da evolução do quadro de obesidade.

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Esteatose hepática, gordura no fígado esta associado a síndrome metabólica e obesidade

Esteatose hepática, gordura no fígado esta associado a síndrome metabólica e obesidade

Esteatose hepática é definida como infiltração gordurosa no fígado, caracterizada pelo depósito intracelular de triglicerídeos (glóbulos de gordura) dentro dos hepatócitos (células hepáticas).

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Deficiência de Vitamina D está correlacionada com diabetes, hipertensão e obesidade

Deficiência de Vitamina D está correlacionada com diabetes, hipertensão e obesidade

A vitamina D é bastante conhecida pela sua função no desenvolvimento e na manutenção do tecido ósseo, bem como pela manutenção do equilíbrio normal do cálcio e do fósforo. Porém, evidências recentes sugerem o envolvimento dessa vitamina em diversos processos celulares vitais, como: diferenciação e proliferação celular, secreção hormonal (por exemplo: insulina), assim como no sistema imune e em diversas doenças crônicas não transmissíveis.

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Damascos para o lanche? – Saiba como usar a alimentação em prol do seu bem-estar

Damascos para o lanche? – Saiba como usar a alimentação em prol do seu bem-estar

Frutas como limão, damasco, maça, amora, melão, melancia, abacaxi e uva ajudam no funcionamento do intestino, causam sensação de saciedade e tem ação antioxidante porque são fontes de fibras, vitaminas C e do complexo B, potássio e flavonóides.

Dra Annelise Dias
Nutricionista – CRN/MT 7011

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Pepino, chuchu e abóbora – Saiba como usar a alimentação em prol do seu bem-estar

Pepino, chuchu e abóbora  –  Saiba como usar a alimentação em prol do seu bem-estar

Pepino, chuchu e abóbora tem ação diurética e causam sensação de saciedade pois são ricos em água, fibras e potássio.

Dra Annelise Dias
Nutricionista – CRN/MT 7011

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